Это развлечение детей с незапамятных времен снова возрождается в качестве лечебного метода. Хождение по росе на лугу доставляет удовольствие, можно ходить после дождя или же ранним утром, когда на траве и цветах сверкают капельки росы. Животным, живущим в дикой природе, привычны такие процедуры. На их примере можно увидеть, насколько освежает короткая прогулка или бег по утреннему мокрому лугу. У кого рядом с домом есть поляна или луг, должен завести такую привычку. На мокрой траве можно выполнять свои обычные упражнения по аэробике, стретчингу, гимнастике без музыки или с плеером. Тогда нашим бабушкам и дедушкам хождение босиком покажется совсем современным.
На стопах ног находится огромное количество рефлекторных зон, массаж которых активизирует деятельность организма.
Обертывания особенно хороши для длительного воздействия тепла или холода на необходимую часть тела посредством воды. В каждом спортивном учреждении применяются холодные водяные компрессы или компрессы с кубиками льда для оказания первой медицинской помощи при травмах суставов, кровоизлияниях, ушибах, растяжениях и разрывах мышц. Теплые или горячие обертывания или компрессы можно «подогревать» снаружи при помощи теплых одеял или грелок. При высыхании ткани тепловое или холодовое воздействие прекращается; если ткань пропитана или смочена водой, лечебный эффект имеет длительное воздействие. Поэтому теплые или горячие обертывания хороши при лечении воспалений, например, воспалений мочевого пузыря или мочеточников.
Очень практичные подушечки, способные оказывать согревающее и охлаждающее воздействие, можно купить в аптеках. Это плоские пакетики, наполненные гелевой силикатной массой, их следует перед применением положить в холодильник или в горячую воду, а перед тем, как приложить к телу, их следует завернуть в платок или положить в мешочек из тонкой ткани.
Разнообразие водного лечения.
Вода есть повсюду. Мы ее встречаем в виде росы, снега, дождя, видим ее в ручьях, озерах, реках и морях. Также из недр земли она выходит в виде источников. Однако вода их проходит через разные пласты земли и имеет различный минеральный состав. Поэтому источники отличаются целебными свойствами.