Жизненно важные гормоны тироксин и трийодтиронин, вырабатываемые щитовидной железой, на две трети состоят из йода — микроэлемента, суточная норма которого составляет для нас 1/150 000 000 грамма. Часто даже таких крайне малых концентраций в крови не бывает, и щитовидная железа вынуждена напряженно вылавливать из крови частички йода, что приводит к увеличению размера ее фолликулов и в результате может развиться зоб. Йодосодержащие гормоны стимулируют обмен веществ всех клеток. Для тех, кто страдает от нехватки йода, типичным ощущением после отпуска на море является прилив энергии. Йодосодержащие ванны также могут оказаться невероятно эффективными. Часто их комбинируют с фторосодержащими, солеными и другими ваннами.

Возможно, коричневая вода из торфяных болот выглядит не особенно привлекательно, однако в ней содержатся биологически активные вещества в высоких концентрациях. Лечебная грязь состоит из богатой питательными веществами земли и растений, которые разлагались под водой или во влажной земле. Благодаря богатству содержащихся в них ингредиентов, грязевые ванны с давних пор являются неотъемлемой частью классической водолечебницы. Состав грязевых ванн (серосодержащие, железосодержащие, солесодержащие) зависит от расположения торфяных залежей. Грязевые ванны можно принимать и дома, а также проводить грязевые обертывания. Грязевые ванны и обертывания должны быть теплыми, но не чересчур горячими, они оказывают ощутимый длительный эффект. Теплопередача лечебной грязи хуже, чем у воды, поэтому горячие грязевые ванны не столь приятны, как горячие водные ванны. Соответственно, при холодной грязевой ванне реакция кожи на холод будет не настолько сильной, как при обычной ванне. Грязевые ванны помогают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, суставов и мышц. Тем, у кого проблемы с кровообращением, перед приемом таких ванн следует посоветоваться с врачом, поскольку они подвергают нагрузке систему кровообращения.
Состояния покоя и расслабленности являются приятными спутниками любого водолечения.