Красота и молодость непременно подразумевают наличие достаточного количества воды в организме. Коллагену круглосуточно требуется жидкость. Однако не из кофе, вина, нива, сладких лимонадов или воды из водопровода. Жидкость из увлажняющих кремов не попадает в клетки кожи.

- Фрукты, овощи, салат, зелень питают соединительную ткань точно так же, как свежевыжатые фруктовые или овощные соки и молоко. Коллаген нуждается в органических составляющих таких продуктов, а также в органических растворах питательных веществ, полученных из растительных клеток.
Вода поддерживает в нас бодрость
Хроническая усталость сейчас является распространенным недомоганием. Многие люди отлично высыпаются и, несмотря на это, утром чувствуют себя усталыми и разбитыми. Это состояние они не могут объяснить. Перед работой они пьют кофе или двойной «Эспрессо», который на время взбадривает их, а затем их снова одолевает вялость и невозможность сконцентрироваться. Типичным при этом является ощущение, которое многие описывают так: «Я чувствую себя как парализованный». Часто причиной этого является вялая, замедленная циркуляция крови.

Кровь, постоянно циркулирующая в нашем теле, является важным транспортным средством организма. Она омывает все органы и снабжает их жизненно необходимыми веществами.
Кровь составляет примерно 1/12 часть нормального веса тела взрослого человека. В теле здорового взрослого человека, весящего 70 кг, циркулирует от пяти до шести литров крови. 55% крови составляет плазма, содержащая белковые вещества. Ее задачей является связывание воды и транспортировка питательных веществ. Кроме того, в крови еще содержатся красные и белые тельца, а также тромбоциты, необходимые для свертывания крови. При неправильном питании, недостаточном приеме жидкости, обильном потоотделении и других причинах содержание воды в крови может настолько снизиться, что повышается концентрация факторов свертываемости, что замедляет кровоток. Снижение объема крови на 200—300 мл приводит к мышечной и умственной вялости.
Кровь состоит из кровяных телец и плазмы. В лаборатории из плазмы выделяют способствующий свертыванию фибриноген и получают сыворотку. Первый предупредительный симптом – частое внезапное чувство усталости. Можно самим провести маленький тест: выпить пол-литра воды и подождать несколько минут, не исчезнет ли усталость. Прием жидкости быстро увеличивает объем крови и улучшает питание клеток. Возможно, вы почувствуете прилив свежести и бодрости.