Значительными природными факторами стройности являются нагота и холод. Когда дикое животное ночует на морозе, в непогоду, в клетках его организма активизируется работа митохондрий (органоидов, обеспечивающих клетки организма энергией), преобразующих глюкозу и молекулы жира в тепловую энергию. Чем холоднее погода, тем больше таких «печей», размером с бактерию, образуется в клетках, которые становятся крупнее и работоспособней. Таким образом, птицам, лисам, косулям и другим животным удается выживать в условиях экстремально низкой температуры.
Слово «термогенез» означает выработку тепловой энергии в ходе обмена веществ. Полученное тепло передается коже.
Миллиарды лет вода заботится о здоровье и красоте всего живого на планете. С незапамятных времен красивого человека сравнивали с растением или животным, имевшим оптимальный уровень содержания воды. В связи с этим животные и люди всегда стремились к местам, где было много зелени и цветов, которым вода придавала жизненную силу. Одновременно с этим мы считаем некрасивыми тех животных и те растения, которым не хватает воды: увядшие листья, морщинистая кожа лица, наполовину высохшая улитка на асфальте. У людей это проявляется в виде дряблой обвислой кожи живота, шеи и груди.

Как оставить лишние килограммы в воде

Как функционируют жировые клетки? Как выводится жир из организма? На подобные вопросы в начале второго тысячелетия были получены совершенно новые ответы. Один из основных: похудеть в воде намного легче, приятнее и быстрее, чем при помощи утомительных занятий в спортзалах.

Акваслим
«Акваслим» — так называется новый метод похудения, возникший в Калифорнии, месте, где юность, красота и стройность являются ложной предпосылкой конкурентоспособности при достижении успехов в карьере и при осуществлении поисков партнера. Занятия в бассейне щадят суставы и облегчают выполнение упражнений. Самое главное: каждое движение мускулов в воде совершается с удвоенной силой. Например, во время тренировки в теплом бассейне при быстром отведении ноги назад к спине и преодолении сопротивления воды четырехглавая мышца бедра испытывает существенную нагрузку. При резком возвращении ноги в исходное положение происходит то же самое — снова необходимо применить мышечную силу, чтобы, преодолев сопротивление воды, поставить ногу на дно. Поэтому любые тренировки методом «акваслим» легче, быстрее и вдвое успешнее тренировок на суше (эффективнее пробежек в парке, вращения педалей горного велосипеда или длящихся часами теннисных турниров). Двадцать минут приятной тренировки в воде часто соответствуют часу мучительного напряжения на суше. Водные упражнения, например, приседания в воде, являются одним из популярных, модных методов быстрого похудения. Также хорош так называемый плиометрический метод, при котором нужно с большой силой отталкиваться от дна бассейна.

 Разные названия гимнастики в воде
Новые методы тренировки в воде, разработанные американскими спортивными тренерами, позволяют нарастить мускулы и избавиться от жира в двадцать раз быстрее и эффективнее многих других программ тренировки в воде. Кроме того, они не так утомительны, как тренировки на блестящих тренажерах в спортивном зале и фитнес-клубах. Не играет роли, как называть такие упражнения — акваслим, аквагимнастика или аквааэробика. Важно то, что их выполнение доставляет удовольствие, улучшает самочувствие и сжигает жир. Этот вид фитнеса всегда будет самым популярным. Он развивает выносливость и силу, щадя связки, мышцы и суставы. Также улучшается координация.